Konflikte auflösen und sich mit der Vergangenheit versöhnen – Anleitung

Viele von uns tragen alte Verletzungen in sich, die uns bis heute unterschwellig beeinflussen und unser Lebensglück und Zufriedenheit sabotieren. Deshalb möchte ich dir zeigen, wie du alte Konflikte auflösen kannst und Versöhnung mit der Vergangenheit findest. Wenn auch du verletzt wurdest und dich dieses Erlebnis bis heute beeinflusst oder beschäftigt, möchte ich dir zeigen, welche Schritte ich gegangen bin, um Heilung zu erfahren. Der…

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Sich nicht wichtig nehmen – die Glaubenssatz Falle

Kennst du das auch: sich nicht wichtig nehmen? Wieder zurück zu stecken oder sich zurück zu nehmen und anderen den Vortritt zu geben? Ich habe mich mal wieder dabei ertappt, wie dieser hinderliche Glaubenssatz mir ein Bein gestellt hat. Auch wenn mir meine persönliche Entwicklung und die der anderen sehr am Herzen liegt, überrascht es mich nicht, wenn ich ab und zu in eine solche…

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Die Erwartungen anderer erfüllen – 7 Schritte zur mentalen Freiheit

Geht es dir auch oft so, dass dein Handeln im Alltag dadurch beeinflusst wird, weil du die Erwartungen anderer erfüllst? Dass du dich verbiegst, um es anderen recht zu machen? Deine Meinung nicht vertrittst und nicht für dich einstehst, weil du dich zu schwach für eine Konfrontation fühlst? Das können die banalsten Dinge sein, wie: „Was wird er oder sie über mich denken, wenn ich…

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Positive Affirmationen – wie du mit Worten dein Leben veränderst

Positive Affirmationen sind ein sehr effektives Tool, um deine Gedanken zu lenken und dich neu auszurichten. Inhaltsverzeichnis Was sind positive Affirmationen?Was bewirken positive Affirmationen?Wie du Affirmationen richtig für dich nutztFormulierung der positiven AffirmationGefühlszustand statt materieller WünscheAffirmation ist Ausdruck der GegenwartVerneinungen vermeidenWünsche vs. RealitätRegelmäßige WiederholungAffirmation fühlen Was sind positive Affirmationen? Positive Affirmationen sind kraftvolle bejahende Worte oder Sätze, dir dir dabei helfen, deine Gedanken umzuprogrammieren. Es…

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Selbstliebe lernen: eine kleine Anleitung + Übungen

Diesen Artikel widme ich dem Thema Selbstliebe. Ich möchte dir zeigen, was Selbstliebe ist und was es aber auch nicht ist. Und ich zeige dir, wie du Selbstliebe lernen kannst. Mit einer 7-Schritte-Anleitung zeige ich dir, wie du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust. Inhaltsverzeichnis Was ist Selbstliebe?7 Schritte: Selbstliebe lernenBewusstsein für dich selbstAkzeptiere dich selbstSelbstliebe lernen durch Selbstmitgefühl Übe dich in Achtsamkeit Diszipliniere…

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Das Gefühl nicht gut genug zu sein – 5 Schritte zu einem positiven Mindset

Wie oft hattest du schon das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Dir kommt das bekannt vor? Wenn du das kennst, dann möchte ich dir zeigen, wie du in 5 Schritten zu einem positiven Mindset gelangst. Inhaltsverzeichnis Das Gefühl, ich bin nicht gut genug5-Schritte Methode: wie löse ich mich von dem Gefühl, nicht gut genug zu sein Limitierende Glaubenssätze enttarnenBegegne deinem inneren Kritiker liebevollAkzeptiere die…

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Heile dein inneres Kind – Befreiung von Glaubenssätzen

Heile dein inneres Kind – das hatte ich irgendwann schon mal gehört. Hatte es aber nicht mit mir und meinem Leben und derzeitige Konflikte zusammen bringen können. Befreiung von sabotierenden Glaubenssätzen – auch mit dem Thema hatte ich bis dato keine Berührungspunkte. Nur irgendwas lief richtig beschissen… Das wusste ich. Vor ein paar Jahren dann bin ich meinem inneren Kind begegnet. Was es damit auf…

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Selbstwertgefühl stärken – mit diesen 9 Übungen (inkl. Bonus-Material)

Denn: Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Grundstein für ein glückliches und erfülltes Leben. Deshalb möchte ich dir zeigen, mit welchen Übungen, du dein Selbstwertgefühl stärkst. Viele Menschen denken, dass Erfolg, materieller Wohlstand und Schönheit der Schlüssel für ein starkes Selbstwertgefühl sind. Kein Wunder: unsere gesellschaftlichen Werte sind auch meist so ausgerichtet und prägen uns seit frühester Kindheit.  Aber welche Faktoren machen ein starkes Selbstwertgefühl tatsächlich…

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Von Ängsten befreien: 7 gezielte Methoden, um Ängste zu überwinden

Ja, wie befreie ich mich von meinen Ängsten? In diesem Artikel möchte ich mich genau diesem Thema zuwenden und dir zeigen, wie du mit gezielten Methoden und Übungen deine Ängste überwindest. Angst ist oft ein heimlicher tabuisierter Begleiter von uns. Manchmal fühlt sie sich Angst beklemmend an, manchmal ist sie bedrohlich und manchmal kann sie einem die Luft zum atmen nehmen. Aber was ist Angst?…

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